IL BLOG DEI FULMINEI

clicca qui se vuoi diventare un fulmineo

Diamond TextDiamond TextDiamond TextDiamond TextDiamond TextDiamond TextDiamond TextDiamond Text
Diamond TextDiamond Text
Diamond TextDiamond TextDiamond TextDiamond TextDiamond Text

domenica 14 febbraio 2010

L'ALLENAMENTO SPECULARE!CIAO PIRATA

14-02-04/14-02-10(CIAO PIRATA)

TEMPERATURA GRADEVOLE,GAMBE LEGNOSE,TLIN VIA,ADESSO PER 2KM,SI VIAGGERA' SUI 4E40 AL KM,POI 15KM A 4E25..

1-2-KM: MI SCALDO PER BENINO,I GUANTI MI FANNO CALDO,SCHIENA E GAMBE OK,RIMANGO SUI 4E38

3KM: AUMENTO IL PASSO,PASSA UN CICLISTA SOLITARIO,IL QUALE E' SENZA GUANTI...AZZ NN TI DO I MIEI NEANCHE MORTO...MALEDETTO VELOCIPIDE!TLIN 4E23

4KM: UUUFF SARA' DURA OGGI,SONO UN PO DURETTO DI GAMBE,TLIN 4E19

5-6-7-KM: METTO IL TURBO,AGEVOLATO DA UNA LEGGERA DISCESA,MEDIA DEGLI ULTIMI 3KM 4E09

8-9KM: MI TROVO ORA TRA IL PIANO ED UNA SALITONA DI 100MT RABBIOSA,TLIN 4E24

INVERSIONE A "U",RITORNO VERSO CASA,AUTOMOBILISTI DOMENICALI OSSERVANO IL FULMINEO A DENTI STRETTI!

1OKM: SUPERO,UN PODISTA,VESTITO CON CALZA DI LANA GRIGIA,PANTALONE ARANCIO FASTIDIO,MAGLIA AZZURRA,IL RE DEL PANDAM..EHEH TLIN 4E23

11KM: SENTO UN PO LE GAMBE STANCHE,ED UN LEGGERO DOLORE ALLA COSCIA DX,RALLENTO,TLIN 4E32

12KM:ORA PER 3KM HO UNA LEGGERA SALITA,MA SONO IN CRISI,PASSA RIGO IN AUTO, MI ALZA IL BRACCIO A PUGNO CHIUSO,COME DIRE,DAI SU,NN MOLLARE,TLIN 4E36

13KM: CERCO DI SPOSTARE IL PENSIERO,LE GAMBE MI FANNO MALE,TLIN 4E44

14KM: UUUUFFF STO TIRANDO LE CUOIA,I 19KM DI IERI LI STO SENTENDO,MA RIGO MI AVEVA SPIEGATO:" COSI' TI FAI LE OSSA"COSA CREDI DI MIGLIORARE ANDANDO SEMPRE A 4E50?? AUMENTO RABBIOSO,TLIN4 E31

15KM: FINISCE LA SALITA LIGHT, A CASA MANCANO SOLO 3 KM,2 ANCORA A RITMO MUERTE..TIN 4E34

16KM: SONO ESAUSTO,CON LE UNGHIE STO A 4E31

17KM: PIAZZO LI UN 4E29 DI ORGOGLIO,PIU' CHE DI GAMBE

18KM: FACCIO L'ULTIMO KM IN DEFATICANTE,CON LINGUA PER TERRA

TERMINO QUESTI 2GG DI 37KM IN 16ORE,MEDIA 4E29!

BRESSDICORSA,TABELLA JOLLYROGER,FEBBRAIO 2010
BRESS NELL ATTO DI PARTIRE!
TEMPO E MEDIA DI OGGI